Жевать, чтобы похудеть?

Надо хорошо пережевывать пищу, чтобы сбросить лишние килограммыНа что только не идут женщины, чтобы сбросить лишние килограммы! Садятся на строгие диеты, изнуряют себя бесчисленными тренировками, отказываются от любимых блюд… А ведь есть куда более простой способ похудеть: достаточно тщательно пережевывать пищу во время еды. Специалисты уверены, что это помогает всегда великолепно выглядеть и отлично себя чувствовать!

Что делать, чтобы сбросить лишние килограммы, всегда великолепно выглядеть и отлично себя чувствовать? Возможно, часами тренироваться? Или не слезать с жестких диет? Анри Шено, разработавший в SPA-индустрии новое направление – бионтологию, считает, что есть куда более простой способ похудеть. По его мнению, чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно тщательно пережевывать пищу во время еды.

Французский диетолог Арно Коколь полностью поддерживает эту точку зрения. В самом деле, раньше людям всегда приходилось тщательно пережевывать пищу. Но сегодняшняя тенденция такова, что все больше людей перекусывают молочными йогуртами, густыми смузи, мягкими сэндвичами и другими быстрыми закусками, почти не требующими пережевывать пищу. Это увеличивает нагрузку на пищеварительную систему, ведь организм почти не использует для расщепления еды ферменты, содержащиеся в слюне. Да и мозг получает сигнал о насыщении гораздо позже, чем следовало бы, что приводит к перееданию и накоплению лишнего веса.

Так что самый простой способ похудеть и сбросить лишние килограммы – это сменить свои пищевые привычки и начать хорошенько пережевывать пищу. В самом деле, ведь это не требует каких-то особых усилий? «Наш организм каждый день обновляется, и мы должны помогать ему в этом», – уверен Анри Шено. Конечно, времени всегда не хватает, но, возможно, торопиться во время еды все же не стоит? Ведь даже если ты немного задержишься на обеде, потому что будешь более тщательно пережевывать пищу, результат наградит все твои усилия, позволяя тебе сбросить лишние килограммы, великолепно выглядеть и отлично себя чувствовать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>